La sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges, enfants, ados, adultes…
Enfants : leur donner les moyens de rester concentrés, d’être plus attentifs et d’améliorer leur mémoire.
Ados : développer la confiance en soi, l’estime de soi, les motivations, le sommeil, l’addiction, la concentration, etc…
La sophrologie ne soigne pas, mais peut venir en complément d’un traitement médical
Elle intervient dans différents domaines :
Amélioration du quotidien :
- Elle permet de diminuer l’anxiété,
- Apprend à gérer son stress et ses émotions,
- Amélioration de la qualité du sommeil (troubles du sommeil, insomnies, bruxisme, impatientes etc…)
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi,
Préparation Mentale :
- Examens, permis de conduire, entretien professionnels,
- Compétitions sportives,
- Préparation à un accouchement,
- Prise de parole en publique, préparation scéniques, etc…
Ces moments importants de la vie nécessitent parfois de la préparation. La sophrologie va être utilisée pour apprendre à gérer l’appréhension, mobiliser ses aptitudes et prendre conscience de ses capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.
Accompagnement d’un traitement médical :
- la fibromyalgie, cancers, brûlures etc…
- rééducation
- dépression
Dans l’accompagnement du cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi.
Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien. La sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien.
Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Accompagnement d’un comportement pathologique :
- Pulsions
- phobies (avion, claustrophobie, agoraphobie etc…)
- Addictions
La méthode permet de mieux gérer ces comportements.